Làm Thế Nào Để Kéo Dài Kì Nghỉ Giữa Công Việc Mới Và Cũ

Có một khoảng thời gian kỳ diệu chỉ có thể được tìm thấy giữa ngày bạn rời khỏi công việc cũ và ngày bạn thực sự bắt đầu công việc mới sau một thời gian tìm việc làm đã lâu. Không có gì giống như vậy – một kỳ nghỉ thực sự không bị hủy hoại bởi các trường hợp khẩn cấp liên quan đến công việc, tiến độ của dự án, hoặc deadline đến gần. Thật khó để không mong muốn kéo dài giai đoạn này và lấp đầy nó bằng một chuyến du lịch, nghỉ ngơi và tất cả các dự định mà bạn chưa có thời gian để giải quyết. Nhưng thông thường, công ty cũ của bạn muốn bạn ở lại càng lâu càng tốt (ít nhất là hai tuần lễ thông thường) và công ty mới của bạn muốn bạn ở đó càng sớm càng tốt. Và đôi khi điều đó khiến bạn chỉ có một ngày cuối tuần với chính mình. Làm thế nào để bạn có thể làm tất cả mọi thứ chỉ trong một- hai ngày? Sự thật khó khăn là bạn không thể. Nhưng bạn vẫn có thể vui chơi, nghỉ ngơi và sẵn sàng đi. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn lập kế hoạch đúng và tận hưởng kỳ nghỉ:

Ăn mừng nhưng không quá trớn

Đó là điều tự nhiên khi muốn ăn mừng. Nhưng đừng lạm dụng nó. Nếu bạn thưởng thức một số đồ uống có cồn (hoặc các loại thực phẩm nhiều  dầu mỡ ). Hãy tổ chức vào tối thứ sáu và nhớ chỉ dùng thực phẩm đã qua kiểm duyệt. Điều cuối cùng đó là bạn vẫn say đến chủ nhật và đến văn phòng mới của bạn mà vẫn chưa tỉnh.


Hãy thực tế về danh sách việc cần làm của bạn

Sai lầm lớn nhất bạn có thể làm là quá tham vọng, theo chuyên gia định hướng nghề nghiệp Tara Goodfellow của tạp chí Muse. Nếu bạn cố gắng thực hiện tất cả những việc bạn thường làm trong hai tuần và đưa chúng vào một ngày cuối tuần, bạn sẽ bị choáng ngợp và căng thẳng. “Nếu bạn đi chơi xa hoặc làm một sự kiện lớn vào cuối tuần, bạn sẽ tự đặt mình vào cảnh bị kiệt sức”, cô nói. Và nếu bạn đăng ký tập thể thao điều mà bạn chưa bao giờ thử trước đó và cứ như vậy thì bạn không thể di chuyển trong hai ngày sau đó, bạn sẽ kết thúc với cơ thể “đau, kiệt sức và cáu kỉnh”.

Điều tương tự với việc lên kế hoạch cho một dự án. Vào tối thứ sáu, bạn có thể tràn đầy quyết tâm, nhưng vào Chủ Nhật bạn có thể hoảng sợ khi không có việc nào gần xong và bạn sẽ phải dành vài tuần tiếp theo sống trong mớ hỗn độn.

Chuẩn bị trước cho những việc cần làm

Điều đó có nghĩa là chuẩn bị sẵn quần áo cho ngày làm việc đầu tiên của bạn khi bạn về nhà từ thứ sáu trước đó, huấn luyện viên nghề nghiệp Clayton Wert của tạp chí Muse cho biết. Hoặc có thể bạn đang ngồi với laptop và một tách cà phê vào sáng thứ bảy và dành vài giờ để xem bất kỳ tài liệu nào bạn đã gửi, ghi lại một số ghi chú về những điều bạn muốn ghi nhớ hoặc câu hỏi bạn có, hoặc tìm việc làm mới thông qua LinkedIn. Hoặc có lẽ là ra ngoài để mua sắm một chút vào thứ bảy để mua  một túi làm việc mới để giúp bạn phấn khởi.

Ngủ, thư giãn và chăm sóc bản thân

Trước tiên, hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc trong mỗi đêm, Wert nhấn mạnh. Nhưng ngoài ra, ông nói, “làm những gì bạn cần làm để cảm thấy tốt, điều gì đặt bạn vào một suy nghĩ tích cực.”Khi bạn đã hoàn thành một chút chuẩn bị cuối cùng, hãy bắt đầu làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và lấy lại năng lượng. Điều đó có thể là chạy bộ, tham gia các lớp học yoga bạn yêu thích, massage, ngồi xuống đọc một cuốn sách hay trong một vài giờ, hoặc ghé thăm quán cà phê yêu thích của bạn.

Goodfellow cho biết thực hiện bất kỳ hoạt động nào mà bạn thích có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng mà bạn thậm chí không nhận ra mình có. Và nếu bạn nhận thức được các dây thần kinh của mình, đừng sợ chia sẻ điều đó với những người thân thiết với bạn. “Đôi khi mọi người không nhận ra mức độ bình thường của nó là lo lắng. Họ nghĩ rằng họ chỉ nên vui mừng khi tìm việc làm mới , ”cô nói. “Không vấn đề gì khi thể hiện những nỗi sợ hãi và mối quan tâm và lo lắng đó với mọi người. Thể hiện nó ra có thể mang lại sự thoải mái.

Tập trung vào những điều tích cực phía trước

Đôi khi, phần khó nhất của quá trình chuyển đổi không phải là bắt đầu công việc mới, mà là xử lý cảm xúc khó khăn từ công việc cũ. Và sự ngắt quãng ngắn ngủi như vậy có thể làm trầm trọng thêm căng thẳng đó.“Thay vì vẫn cứ nghĩ về sự thay đổi. Nếu bạn không thể thực hiện tốt trong một hoặc hai tuần đầu tiên của công việc mới , điều đó không có nghĩa là bạn nên quay trở lại với công việc cũ ”, chuyên gia định hướng viên nghề nghiệp Muse Eloise Eonnet nói.

Hãy tập trung vào những điều tích cực phía trước”, cô nói. “Hãy tưởng tượng mình một cách chi tiết một năm sau kể từ bây giờ ở công ty mới. Các mối quan hệ bạn đã xây dựng là gì? Bạn đang làm công việc gì? ”Dành thời gian để hình dung tương lai hạnh phúc của bạn tại công việc mới – thay vì phải chịu đựng người sếp khủng khiếp hoặc văn hóa độc hại từ công ty cũ – sẽ giúp bạn có thêm động lực tìm đến việc làm mới. Chỉ có một vài ngày nghỉ giữa các công việc không thể thay thế một kì nghỉ dài vài tuần. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tận dụng tối đa vài ngày cuối tuần đó. Và đừng quên lập kế hoạch trước. Hãy dành một chút thời gian để tự chăm sóc bản thân trong những tuần đầu tại công việc mới của bạn, ngay cả khi nó chỉ là lớp học yoga vào mỗi thứ năm hoặc thời gian để đi đến công viên vào mỗi cuối tuần.

Cuối cùng, lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ thực sự hoặc thậm chí chỉ là một ngày cuối tuần dài, bất kể chính sách thời gian nghỉ mới và văn hóa công ty của bạn cho phép. Hãy chắc chắn rằng nó không quá xa tầm tay và bắt đầu mong chờ nó đi.